Meditacija MIEGUI

Aprašymas

🌙 Tai ne tik meditacija – tai tavo saugi, švelni užuovėja dienos pabaigoje.

Kai pavargsta kūnas, kai protas nebegali sustoti, kai norisi tik nurimti – ši meditacija padeda tau švelniai sugrįžti į save.

🕊️ Ji sudaryta iš dviejų dalių su hipnoterapiniais elementais:

1 dalis – gilus viso kūno atpalaidavimas. Kiekviena kūno dalis nurimsta, išsivalo dienos įtampa. Pajunti, kaip po truputį atslūgsta spaudimas, grįžta kvėpavimas, o kūnas panyra į tikrą poilsį.

2 dalis – švelni vidinė žinutė tavo pasąmonei, pripildyta ryžto, šviesos ir pasitikėjimo. Ji padeda tau atsibusti ryte lengva, pailsėjusia, ramiąja savęs versija.

✨ Kada klausyti: prieš miegą arba anksti ryte – būtent tada, kai tavo pasąmonė atvira pokyčiui ir švelniam vidiniam perrašymui.

💤 Jei jauti, kad esi pavargusi nuo minčių srauto, nemigos ar tiesiog ieškai jaukumo – ši meditacija taps tavo tylia drauge, kiekvieną vakarą švelniai vedančia į gilesnį, tikresnį poilsį.